Tìm kiếm những cách mới để sử dụng hết một túi hạt điều? Bạn muốn thêm một chút giòn vào món xào hoặc bát burrito? Xem công thức nấu ăn của chúng tôi để lấy cảm hứng bên dưới, hoặc thử công thức nấu ăn từ hạnh nhân, công thức nấu ăn bằng quả hồ đào, công thức nấu ăn từ quả óc chó và công thức nấu ăn từ hạnh nhân của chúng tôi.
công thức hạt điều
Cà ri gà Keralan
Vị kem của hạt điều làm phong phú thêm nước thịt vốn đã béo ngậy trong món cà ri Keralan cổ điển này. Cùng với hương vị của gừng, ớt xanh và các loại gia vị thơm, nó chắc chắn sẽ làm hài lòng đám đông.
Cà ri khoai tây và hạt điều nấu chậm
Lợi ích của việc sử dụng nồi nấu chậm cho công thức này, ngoài thực tế là nó nấu được tất cả, là nó rất tuyệt để làm cho các loại hạt mềm và béo ngậy, không giòn như món cà ri hạt điều tươi hơn được tìm thấy ở Sri Lanka.
Kem hạt điều và ớt ancho
Hạt điều là chìa khóa quan trọng trong món ăn thuần chay hấp dẫn này với món ngô ngọt nướng BBQ cổ điển vì chúng được sử dụng để tái tạo cả crema và cotija, với kết quả rất đáng hài lòng.
Salad súp lơ nướng nghệ
Món salad súp lơ nướng với nghệ của chúng tôi chứa ít calo và có hương vị đậm đà. Củ nghệ tạo thêm màu sắc đẹp mắt và hạt điều tạo thêm độ giòn cho công thức dễ dàng thân thiện với người ăn chay này.
tôm kung pao
Món xào nhanh, ít calo này có thể ăn kèm với mì hoặc cơm. Rắc hạt điều lên trên để làm dịu gia vị của ớt Tứ Xuyên và ớt mảnh.
Thanh cacao, chuối, chà là và hạt điều
Những thanh ca cao, chuối, chà là và hạt điều đơn giản này thực sự dễ làm và hoàn hảo như một món ăn nhanh khi bạn đang di chuyển.
Các loại hạt và hạt miso dính
Cập nhật hỗn hợp đồ ăn nhẹ của bạn với một chút vị umami. Caramel miso làm cho những loại hạt này trở nên ngon hơn một cách lố bịch nhưng cũng sẽ rất tuyệt khi ăn kèm với cà tím nướng, đùi gà nướng hoặc trên bí ngô nướng.
Cà ri gà hạt điều Sri Lanka
Hạt điều nướng làm gia vị cho đùi gà trong món cà ri ấn tượng này. Tự làm bột cà ri Sri Lanka và kết hợp với nước cốt dừa để có một bữa ăn nhẹ nhàng giữa tuần.
Shahi paneer (paneer sốt hạt điều và cà ri cà chua)
Hạt điều được ngâm trong nước sôi trong 15 phút và sau khi đã mềm, cho vào máy xay sinh tố và thêm vào hỗn hợp cà ri đơn giản này để tạo ra một loại kem béo ngậy.
quả bóng protein
Sử dụng hạt điều làm loại hạt mà bạn lựa chọn cho những quả bóng giàu protein này. Cùng với bơ dừa, chà là và nam việt quất, chúng tạo nên một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi tập luyện.
Bát ngũ cốc nhanh
Những chiếc bát này sẽ sẵn sàng ngay lập tức nhờ các túi ngũ cốc ăn liền. Rải hạt điều lên một bát freekeh đầy màu sắc, cà rốt nạo, táo và sultan để có một bữa ăn nhẹ và bổ dưỡng.
Bát burrito thuần chay
Nhận tất cả các hương vị bạn muốn từ một bát burrito theo cách lành mạnh nhất. Hạt điều được ngâm qua đêm và trộn để tạo thành một loại kem béo ngậy và thơm ngon.
Gà sriracha áp chảo với mận ngâm chua
Tái tạo hương vị của than củi trong nhà bếp của bạn với công thức này. Hạt điều nướng tạo thêm độ giòn ngon cho món dưa muối.
Gà cay với hạt điều và dưa chuột
Món salad gà thơm này rất phù hợp cho bữa tiệc tối kiểu Trung Đông. Trộn với dưa chuột, hành lá và anh đào chua, hạt điều tạo thêm độ giòn đáng yêu.
Xào cải xoăn, nấm và hạt điều
Ai không thích một bữa ăn nhanh vào giữa tuần? Trộn rau xanh với nấm, hạt điều và đậu Hà Lan, ví cũng rất tuyệt.
#Công #Thức #Hạt #Điều #tạp #chí #ôliu
